Melatónín N-asetýl-5-metoxýtryptamín | 73-31-4

Melatónín getur viðhaldið eðlilegum svefni. Sumt fólk skortir melatónín, sem mun draga úr gæðum svefns. Ef það er smá hreyfing verða þau vakin og þau fá einkenni svefnleysis og draumkenndar. Eðlileg seyting melatóníns í mannslíkamanum getur einnig seinkað öldrun frumna, gegnt andoxunarhlutverki, aukið mýkt húðarinnar, haldið húðinni sléttri og viðkvæmri og dregið úr hrukkum. Sumir eru með litarbletti á andlitinu.

Melatónín hefur freknuáhrif og fegurð og getur einnig stuðlað að hárvexti og forðast hárlos. Melatónínseyting líkamans er eðlileg og hún hefur einnig æxlishemjandi áhrif sem dregur úr myndun krabbameinsfrumna. Með hækkandi aldri hrörnar starfsemi taugakerfis mannsins og fáir þjást af Alzheimerssjúkdómi. Eðlileg seyting melatóníns í líkamanum getur í raun komið í veg fyrir Alzheimerssjúkdóm og bætt ónæmi líkamans.